Пейрек: Найбільше травм восени і взимку

Тренер київського "Динамо" з фізпідготовки Борис Пейрік розповів про травми.

"У нас завжди є робота. Футболу без травм не буває. Коли сезон у розпалі, працюю зазвичай з одним-чотирма гравцями. Навіть коли немає травмованих, є футболісти, яким у певних компонентах фізичної готовності потрібно додати. Залишаюся з ними після тренувань. Не варто забувати про профілактику, у кожного є вразливі місця, яким маємо приділяти додаткову увагу.

Найбільше травм восени та взимку, коли погода прохолодна, поля стають важкими та вологими. У цей період більше уваги приділяємо згаданій вище профілактиці, закачуємо певні групи м’язів, які в цей період найбільш вразливі. Також нещодавно провели FMS (Functional Movement Screen) тестування, яке включає сім етапів для визначення сильних та слабких сторін гравця. Клуб придбав відповідне обладнання, тепер ним користуватися можуть нарівні з першою також молодіжна та юнацька команди.

Проведено діагностику, яка показує, на що потрібно звернути увагу. Комусь варто більше часу приділити розтягуванню задньої поверхні стегна, комусь – посилити корпус чи плечовий суглоб. Зробили так звану "техніку безпеки", яка може попередити травми. Адже в кожного гравця є свої слабкі місця. Кожен тест дає купу різноманітної інформації. Аби правильно нею користуватися, довелося пройти спеціальні курси та отримати відповідний сертифікат.

FMS тестування складається з семи етапів, кожен із яких оцінюється максимум трьома балами. У "Динамо" найкращий показник в Олександра Шовковського – 19 балів із можливих 21. Тобто в нашого воротаря найменша схильність до травм. Можливо, для вболівальників це виглядає дещо дивно, але це результати, яким немає підстав не довіряти.

Можу сказати, що не завжди результати відповідають очікуванням. У клініках не приділяють стільки уваги пацієнтам, як це робимо ми, до того ж відновлення інколи проходить у групах, де є звичайні люди. Як приклад: Теодорчик після повернення з реабілітації з Польщі не був готовий до повноцінних тренувань. Мені з ним довелося попрацювати ще півтора місяця", - сказав Пейрек