Прем'єр-Ліга
Прем'єр-Ліга

Прем'єр-Ліга - результати і розклад матчів, турнірна таблиця, новини.

Де Пена: Мені подобаються йога і кава


Вінгер киян розповів про своє життя поза футбольним полем

Де Пена: Мені подобаються йога і кава

Вінгер "Динамо" Карлос де Пена розповів про свої смакові вподобання, заняття йогою і небайдужість до кави.

- Карлосе, як давно ти почав займатися йогою та як часто ходиш на заняття?

- Займатися йогою першою почала моя дружина, вона часто запрошувала мене приєднатися до неї. Якийсь час у мене не виходило через насичений графік тренувань. Та одного разу я пішов на заняття разом із дружиною, і мені дуже сподобалося. Тепер намагаюся ходити на йогу один чи два рази на тиждень — у вихідний або коли у команди вечірнє тренування. Наш тренер — дуже приємна дівчина, вона допомагає нам розтягуватися, розслаблятися, контролювати емоції. Це дуже корисні заняття. Я і раніше вже трохи практикував йогу, але почав займатися цим більш систематично вже тут, в Україні.

- Разом із вами на тренування ходить Фран Соль?

- Так, але Фран теж ходить на йогу зі своєю дружиною. Зазвичай я відвідую заняття разом із своєю коханою, тому що клас розрахований на двох людей. Але приємно, що родина Соля теж ходить на ці заняття до нашого тренера.

- Чи знаєш, хто з відомих спортсменів також займається йогою? Наприклад, відомо, що Раян Гіггз активно її практикував.

- Я вперше дізнався, що хтось із відомих спортсменів серйозно практикує йогу, коли прочитав автобіографію Новака Джоковича. У книзі він розповідає, що займається йогою майже щодня, перед сніданком. Як і Новак, я відвідую заняття до сніданку, із самого ранку. Це дуже хороший спосіб почати день.

- Ти знаєш, що Джокович також є веганом?

- Так, він теж розповідає про це у своїй книзі. А ще Новак не вживає глютену. Це дозволило йому покращити свої професійні навички та фізичні кондиції, і він став номером один у світі.

- Яку їжу вживаєш ти? Можливо, у тебе теж є спеціальна дієта?

- Я працюю з іспанським дієтологом, який вивчає мій раціон і рекомендує, що краще вживати саме мені. Також я розповідаю йому про свої вподобання в їжі. Моя дієта складається здебільшого з морепродуктів, корисних жирів і вуглеводів. Наприклад, я люблю солодощі, але за рекомендаціями дієтолога можу їсти їх не щодня, а, приміром, після матчів, тому що під час гри втрачається багато калорій. Загалом намагаюся дотримуватися збалансованого раціону. І це досить просто для мене, тому що моя дружина дуже добре готує. Тож ми харчуємося переважно домашньою корисною їжею, але іноді виходимо і в ресторан.

- А як щодо української кухні? Ти куштував якісь національні страви?

- Так, я пробував борщ, це дуже смачно. А ще мені подобаються сирники, які для нас готують на базі “Динамо”. В Уругваї ми маємо дещо подібну національну кухню, там теж їдять багато м'яса. У нас є м'ясна страва, вона трохи нагадує борщ, проте готується з рисом.

- Тобі подобається, як готують на базі “Динамо”?

- Дуже подобається! Після приїзду до Києва я жив на базі два місяці, і щодня тут харчувався тричі на день - сніданок, обід і вечеря. Страви на базі дуже смачні та різноманітні. Нас годують пастою, рисом, можна обрати м'ясо або рибу, узяти фрукти. Також можна зробити собі каву у будь-який час.

- До речі, судячи з твоїх сторі, ти кавоман. Чи не забагато п'єш кави, як для професійного спортсмена?

- О, так! Хоча я почав пити каву, коли мені вже було десь років 20-21. Мені дуже подобається кава, але намагаюся пити її вранці чи вдень, ввечері після кави мені важко заснути. Вживаю звичайну чорну каву, без молока та цукру. Інколи додаю лише натуральний підсолоджувач.

Следите за нами:


Оцените этот материал:
Поділитися з друзями:
Источник:
ФК Динамо

Загрузка...
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы голосовать.
Коментарі (0)
Увійдіть, щоб залишати коментарі. Увійти


Новини Футболу

Кращі букмекери

Букмекер
Бонус

загрузка...