Де Пена: У футбол вдома не пограєш, навіть з дружиною

Півзахисник "Динамо" Карлос де Пена розповів про проведення часу на карантині, консультації з клубними лікарями, а також дав поради, як не підхопити вірус.

- Карлос, як справи? Чим займаєшся?

- На щастя, все добре, здорові. Тренуюся, намагаюся підтримувати форму. Дивлюся фільми, старі матчі.

- Ти вперше в своїй кар'єрі опинився на карантині?

- Так, в перший раз. І, сподіваюся, що останній! Вся ця ситуація дуже дивна, хочеться вірити, що скоро вона закінчиться. Набридло вже вдома сидіти. Скучив за великим футболом. Попереду у нас багато важливих матчів.

- Ти спілкуєшся з батьками, яка ситуація в Уругваї?

- Чесно кажучи, я дуже стурбований ситуацією в моїй країні. Хоч кордони і закриті, багато людей не дотримуються карантину. Є ті, хто навідріз відмовляється прислухатися до рекомендацій уряду. Звичайно, я турбуюся про своїх близьких, про друзів і родичів, тому що цей вірус не вибирає жертв, їм може заразитися будь-хто.

- Чи є в твоїй родині чіткі правила на час карантину?

- Так. Мама навіть не виходить на вулицю. Батько кожні 3-4 дні - виключно за потребою, щоб скупитися в магазині. Я не просто прошу, я навіть забороняю їм виходити на вулицю з інших причин. Вони вже старше 60 років, тому знаходяться в зоні ризику.

- Карлос, я так розумію, ти теж сидиш вдома? Що робиш?

- Так, я сиджу вдома. Тренуюся з дружиною вранці в квартирі. Знаю, що вже заборонено гуляти в парках, тому я намагаюся не залишати свій будинок без поважної причини. Єдиний виняток - ходжу за продуктами. Ми повинні бути відповідальними!

- Сильно сумуєш з футболу? Не забув, як виглядає м'яч?

- Дуже сумую! Але здоров'я набагато важливіше. Якщо нам сказали залишатися вдома, то я залишуся вдома. Це єдиний спосіб зупинити вірус.

- По кому з хлопців з "Динамо" скучив найбільше? З ким найчастіше спілкуєшся зараз?

- З докторами! (Сміється). Кожен день ми надсилаємо лікарям "Динамо" відомості про нашу температурі, розповідаємо їм, чи турбує нас щось. Вони повинні бути впевнені, що ми відчуваємо себе добре, що ми не заразилися, тому ми регулярно з ними спілкуємося, в тому числі по відеозв'язку. Звичайно, я спілкуюся зі своїми товаришами по команді через соціальні мережі. Завдяки мережам я знаю, чим вони займаються на карантині. Напевно, зараз інтернет корисний як ніколи раніше.

- Знаю, що ти стежиш за всіма динамівськими новинами з інтернету. Як багато часу приділяєш цьому?

- Звичайно, стежу, адже це моя команда. Я постійно читаю про неї новини. Я взагалі зараз багато часу в інтернеті проводжу.

- Назви п'ять основних правил професійного спортсмена Карлоса Де Пени, як зміцнити організм і не підхопити вірус?

- Найважливіше зараз, безумовно, прислухатися до рекомендацій уряду. А особисто мої рекомендації нашим уболівальникам такі, хоча навряд чи скажу щось нове:

1. Будьте відповідальними і не виходьте на вулицю з якоїсь іншої причини, крім покупки їжі або ліків;

2. Мийте руки кожен раз, коли ви перебуваєте в контакті з людьми або залишаєте територію ізоляції;

3. Використовуйте маски і рукавички кожен раз, коли виходите з дому;

4. Не відвідуйте людних місць і намагайтеся триматися на відстані один від одного на вулиці;

5. Намагайтеся шукати плюси там, де їх не дуже багато. Спробуйте насолодитися карантином - проводити час вдома з сім'єю, займатися вихованням дітей, якщо вони у вас є.

І останнє, що хочу сказати, відповідаючи на це питання - зрозумійте, це карантин, а не канікули!

- Карлос, наскільки важливо зараз вживати багато вітамінів? Що взагалі лікарі радять, крім звичайних заходів: не виходити, мити руки, не чіпати обличчя ...

- Завжди важливо, щоб наша імунна система була сильною. Щоранку за рекомендацією наших лікарів я приймаю вітамін С, а також склянку води з імбиром і лимоном. Може бути, через те, що я займаюся спортом, у мене хороша імунна система, однак береженого Бог береже!

- Розкажи про свої індивідуальні тренування. Які вправи робиш найчастіше?

- У мене вдома є деякі атрибути для тренувань: скакалка, каремат, гантелі, і так далі. Я постійно використовую підручні засоби для них. Звичайно, для мене, як для футболіста, це дуже дивна ситуація, але ми повинні адаптуватися до цих умов. Я тренуюся щоранку, хоча, звичайно, в футбол вдома не пограєш. Навіть з дружиною. Пробігти з м'ячем, навісити, стандарт виконати, дальній удар нанести в квартирі не вийде.

- Карлос, звернися наостанок до вболівальників, чого можеш їм побажати в цій непростій ситуації?

- Бажаю їм здоров'я, оптимізму та безпеки. Постарайтеся залишатися вдома, бути відповідальними, піклуватися один про одного. Сподіваюся, це скоро закінчиться. Ми знову будемо насолоджуватися тим, що нам найбільше подобається - футболом!