Прем'єр-Ліга
Прем'єр-Ліга

Прем'єр-Ліга - результати і розклад матчів, турнірна таблиця, новини.

Бєсєдін: Вирішив підвищувати навантаження і звернувся за допомогою до Мандзюка


Дискваліфікований форвард Динамо займається в приватному порядку

Бєсєдін: Вирішив підвищувати навантаження і звернувся за допомогою до Мандзюка

Нападник "Динамо" Артем Бесєдін розповів про свої тренування під час карантину, а також поділився очікуваннями від роботи з м'ячем на футбольному полі.

- Артеме, розкажи, як проходять твої тренування? Судячи з відео, які ти викладаєш у соцмережах, працюєш над загальнофізичними кондиціями?

- Поки під час карантину всі поля, придатні для вправ із м'ячем, були закриті, зміцнював фізичний стан, тримав тіло у формі – виконую різні кардіовправи, їжджу на велосипеді, бігаю форт-леки. Тренуюся щодня з ранку, поки на дорогах немає особливих заторів. Тобто, намагаюся тримати себе у формі.

- Скільки в середньому триває твоє тренування?

- По-різному. Сьогодні, наприклад, займався з восьмої до 11-ї ранку. Було кардіо, разом із Віталієм Мандзюком (колишній футболіст "Динамо", "Дніпра" та збірної України – прим.) проїхали на велосипедах 50 кілометрів. Робили невеликі паузи, під час яких розминалися, працювали над розтяжкою та гнучкістю. В принципі, навантаження не особливо відчувається, але насправді досить важко довелося, плюс дощ та вітер додав також своїх корективів у заняття.

- Як довго вже займаєшся з Мандзюком?

- Разом із Віталієм займаюся вже протягом місяця. До цього працював самостійно в домашніх умовах – в принципі, як і всі інші хлопці, перебуваючи на карантині по домівках. Бігав, качав прес, віджимався... Потім вирішив підвищувати навантаження, і звернувся за допомогою до Мандзюка, під керівництвом якого й займаюся зараз.

- Коли можна буде працювати на футбольному полі з м'ячем, будеш поєднувати тренування?

- Обов'язково. Хочеться, звичайно, виконувати вправи з м'ячем, але при цьому розумію, що необхідно зміцнювати слабкі сторони, в тому числі й м'язи, а також проблемні місця, пов'язані з попередніми травмами. Можливо, вранці буду працювати над "фізикою", а ввечері виходити на поле – або навпаки.

- У тебе минулого року були проблеми з коліном, навіть на відпочинок ти їздив із лангетою на нозі. Зараз уже нічого тебе не турбує, можеш займатися без обмежень?

- В УЄФА мені дозволили пройти відновлення на клубній базі в Кончі-Заспі. Тому деякий час я користувався медичним обладнанням, яке там є, для якісного відновлення після травми. Зараз виконую всі вправи без обмежень – слава Богу, нічого не турбує.

- На карантині футболу, як такого не було, – грали лише в Білорусі. Стежив за чемпіонатом у сусідній країні?

- Ні, дивився лише огляди матчів за участю брестського "Динамо", де грають наші хлопці – Мілевський, Хачеріді та Нойок. Зараз же поновилися матчі німецької Бундесліги, і за нею вже буду стежити. Зокрема, на вихідних із задоволенням подивився матч між дортмундською "Борусією" та "Шальке", дуже сподобався рівень футболу, який продемонстрували команди.

Следите за нами:


Оцените этот материал:
Поділитися з друзями:
Источник:
ФК Динамо

Загрузка...
Авторизуйтесь на сайте, для того чтобы голосовать.
Коментарі (0)
Увійдіть, щоб залишати коментарі. Увійти


Кращі букмекери

Букмекер
Бонус

загрузка...