Ярмоленко: Жиру у мене тепер набагато менше, а м'язів - більше

Хавбек Боруссії (Д) Андрій Ярмоленко розповів про те, як набирав форму після травми.

- Андрій, по ходу сезону вас якось тестують?

- Звичайно. Майже кожного тижня на другий день після гри ми здаємо кілька нормативів в тренажерному залі. Спочатку стрибок - визначають твою силу. Потім тест на швидкість. На стіні по черзі спалахують лампочки, і тобі потрібно якомога більше їх погасити за одну хвилину.

- Футболістів зважують?

- Раз на місяць визначають вагу, жир, склад м'язів, води в організмі і так далі.

- За зайві грами штрафують?

- Я з цим не стикався і нічого такого не чув. Нещодавно сам набрав п'ять кілограмів. По ходу сезону у мене такого ніколи не було.

- Це було пов'язано з травмою?

- Так, два з половиною місяці я, по суті, не виходив з тренажерного залу, жив там. На пляж готувався (посміхається). Але в тому-то і справа, що коли встав на ваги, побачив, що жиру у мене тепер набагато менше, а м'язів - більше. Мені сказали, що це добре. Мовляв, потрібно грати з такою вагою.

- Звик до нього?

- Ні. Я сказав, що мій ігровий вага - 83 кг. Так мені краще на поле. Довелося днів 10 помучитися. Менше їв, мало пив і не хитався. Скинув пятерочку.

- У березні з Боруссією тренувався легендарний олімпійський чемпіон Усейн Болт. Підвищив він вашу готовність?

- Я в той момент ще не був в основній групі, але за його роботою стежив.

- Як враження?

- Що тут скажеш - машина! Міць така, що словами не передати. Звичайно, мені було приємно познайомитися з такою легендою.

- Як у нього з футболом?

- Бажання - величезне. Але специфіка адже зовсім інша. Болт працював на 100-метровій дистанції, а це все футбольне поле, де рідко доводиться за один ривок долати такі відстані. У футболі більше коротких дистанцій, тому йому треба ще багато тренуватися.

- З гумором в Дортмунді все в порядку?

- Коли був П'єр-Емерік Обамеянг, взагалі було дуже весело (посміхається), але і зараз добре. Колектив - відмінний, всі хлопці позитивні. Але гумор трохи не такий, як у нас. Потрібно весь час бути напоготові. Десь трохи зазівався - і тебе вже знімають на телефон. Так що концентрація завжди максимальна - інакше відразу потрапиш в соціальні мережі (посміхається).

- На тренуваннях граєте в щось під інтерес?

- У квадрат - постійно. За дві хвилини, за хвилину тренери попереджають, що залишається мало часу, і двоє людей, які залишилися після свистка відбирати м'яч, проходять через коридор слави.

- Це як?

- Це коли тебе вся команда різними частинами тіла та по різних частинах тіла (посміхається).