Соль: Сейчас остается только представлять, как буду забивать после возвращения. Когда вернусь – все материализую на поле

Форвард киевского "Динамо" делится информацией о своем восстановлении с пресс-службой столичного клуба – как проводит время в Киеве и как именно поддерживает кондиции после повреждения.

- Фран, как ты себя чувствуешь после операции?

- Все в порядке, с каждым днем все лучше и лучше. На данный момент все мои мысли связаны с реабилитацией.

- Как выглядит сейчас твой день? Тренировки, процедуры?

- Утро у меня начинается в 8:30, я иду в зал и даю организму кардио-нагрузку, упражнения на мышцы ног, после чего завтракаю и отправляюсь на реабилитацию на тренировочную базу клуба. Там я провожу около 2-3 часов – занимаюсь с тренером-реабилитологом, например, выполняю упражнение на внутреннее и внешнее вращение плеча, разрабатываю его. Все остальное стандартно – массаж, медицинские банки и тому подобное.

- Что дальше по плану касательно восстановления?

- На данный момент, я нахожусь на четвертой неделе реабилитации. Думаю, что через 14-15 дней смогу начать беговые упражнения и работу с мячом, поднимать большее количество веса, выполнять более подвижные и резкие упражнения. Сейчас моя активность не на самом высоком уровне.

- Повреждения, травмы, растяжения – это не только физический урон для игрока, но и моральный. Как ты справляешь с мыслями, которые лезут в голову?

- Трудно смотреть матчи с участием "Динамо", ведь не могу ничем помочь команде. Остается болеть перед экраном телевизора. Ничего не поделаешь, все это – неотъемлемая часть периода восстановления после повреждения. Сохраняю терпение, набираюсь сил и мысленно представляю, как буду забивать голы, когда вернусь на поле. Поединки команды смотрю вместе с Дуэлундом – мы очень хотим вернуться как можно скорее. Во время просмотра матча с "Шахтером" – молился, чтобы выиграли.

- Видели у тебя много публикаций в Интернете вместе с товарищами, в том числе из киевского метрополитена – понравилось?

- Да, друзья приезжали ко мне – мы погуляли по столице, посетили Лавру, получили много положительных эмоций. Киев и жизнь в нем – мне очень нравятся.

- Какими ты видишь украинцев?

- Приятные, добрые, открытые люди. Здесь я чувствую себя комфортно.

- Уже успел приметить какие-то места в Киеве – рестораны, парки, достопримечательности?

- Я простой человек, хожу в рестораны не часто – моему сыну всего лишь три месяца, мы с женой много свободного времени проводим с ним. Когда он подрастет, будем гулять чаще. Понравилось в двух заведениях – "Веранда на Днепре" и "Coin". Если гулять, то по Майдану или возле монумента "Родина-мать", нравится район Липки. Иногда проводим время с Сидклеем, Беньямином, Томашем. Это бывает нечасто, около трех раз в неделю.

- Как обстоит прогресс с изучением языка?

- Все лучше и лучше – поймите, это трудная задача, но я занимаюсь регулярно – два раза каждую неделю.