Кріштіану Роналду в космічній формі. Як це йому вдається. ФОТО

Нещодавно Кріштіану Роналду заявив, що його біологічний вік 23 роки, а тому він ще планує довго виступати на вищому рівні.

Дивлячись на нього, можна повірити його словам.

Роналду, крім величезного набору футбольних навичок - один з найбільш домінуючих фізично гравців.

Але як він цього домігся?

Як стверджує сам футболіст, у нього немає особливо секрету.

Справа не в сироватках суперсолдата і не в радіоактивних павуках.

Португалець просто приділяє величезну увагу своїй формі, проводячи багато часу в тренажерному залі.

Але сам же гравець підкреслює, що постійні тренування - це ще не все.

Величезне значення мають пілатес, правильна дієта і грамотно розроблена система відновлення.

Будинок нападника обладнаний за останнім словом техніки і являє собою персоналізований оздоровчий центр.

Після кожного матчу, повернувшись додому, Роналду не падає на диван, а направляється в свій 25-метровий басейн, де виконує спеціально розроблену програму вправ.

Іноді до нього приєднується Кріштіану-молодший, що скрашує рутинний процес.

У розпорядженні футболіста знаходиться сучасна камера кріотерапії, в якій тіло Кріштіану піддається впливу рідкого азоту, температура якого коливається між 160-200 градусами нижче нуля.

Це впливає на м'язи, зменшуючи набряки, запалення і дрібні розтягнення, що дозволяє форварду швидше відновлюватися і не випадати з напруженого ритму професійного футболіста.

Для регенерації тканин Роналду також використовує гарячі і холодні ванни.

Відпочинок і відновлення є дуже важливими аспектами в житті будь-якого спортсмена.

Якось раз, коли португальську суперзірку запитали, чи правда те, що він присідає по три тисячі разів в день, гравець відповів, що навряд чи робить тисячу присідань в тиждень.

Подібні навантаження могли б привести тільки до виснаження і пошкодження м'язів.

При цьому, Кріштіану намагається знаходити час для своєї родини.

Але і самі родичі португальця вже звикли до шаленого ритму глави сім'ї.

Наречена гравця Джорджина Родрігес виступає ще в якості кухаря-дієтолога, а старший син Кріштіану-молодший, нерідко займається разом з батьком.

Часто в домі гостює і мати Роналду Долорес, яка разом з Джорджиною стежить за правильним харчуванням сина.

Як зізнався сам нападник, його повільний старт в цьому сезоні був лише частиною плану по виведенню самого себе на пік форми до ключових матчів.

Тому цілком можна повірити в те, що він ще довго буде утримувати свій космічний рівень.