Як залишатися у формі на карантині. Найкращі програми для бігу 2020

Погода в останні дні радує, тому навіть найбільшим противникам холодів можна висовувати ніс на вулицю заради підтримки себе у формі. Природно, поки карантин - далеко не розженешся в спробах сходити в улюблений бар або парк. Зате можна урізноманітнити домашні посиденьки бігом (в масці!). Тому ми вирішили розповісти про головні додатки на смартфони для бігу.

Потрібно відзначити, що вся вісімка може працювати безкоштовно, але у деяких є преміум-версії, вартість яких ми також вказали.

Runtastic
Власник: Adidas
Ціна: преміум версія - 49 грн/тиждень
Фішка: є серія додатків для бігу, ходьби та фітнесу, з якими можна відстежувати практично всю сво активність.

Колись у "адіків" була своя програма, але вони вирішили не морочитися, а просто купили набір додатків у австрійців, які на той час вже були добре відомі на ринку. Тут можна побачити маршрути забігів інших людей, які встановили додаток, або бігати по своєму шляху. Є тренувальні плани, але вони або платні, або в "сусідніх" додатках. Наприклад, крім бігового можна також встановити Adidas Traning і Runtastic Steps - відповідно додаток для тренувань і ходьби.

RunKeeper
Власник: Asics
Ціна: преміум версія - 259,99 грн/міс.
Фішка: мабуть, поряд зі Стравою головний фаворит світу додатків серед бігунів.

Асікс, може, і не дуже високо котирується в сфері екіпіровки і взуття для футболістів, поступаючись іншим гігантам, але їх біговий додаток одне з найбільш розкручених. Традиційно тут можна вибрати, яким видом активності ви займаєтеся (біг, ходьба, велоспорт, хайкінг, плавання, маунтінбайк і т.д.). Не менш традиційно ви можете приєднатися до якогось із челенджів (Випробувань) або ж створити свій. У режимі бігу є нічний дизайн, а після закінчення забігу Алла озвучить вам аудіостатистику тренування. У преміум-версії можна вести стрім своїх тренувань і отримати індивідуальний план в залежності від мети: скинути вагу, найдовше тренування, загальна дистанція і т. д.

Nike Run Club
Власник: Nike
Ціна: повністю безкоштовна
Фішка: спільна розробка Nike & Apple.

Один із небагатьох додатків, який абсолютно безкоштовний: ніяких преміум версій немає і ні за що доплачувати не потрібно, щоб відкрити додаткові функції. Кілька мінусів - всі дані зберігаються тільки у вашому смартфоні: власного сайту немає, так само як і дуже важко витягнути дані на інші ресурси через відкритий код. Також це додаток виключно для бігу: на вело ви з ним не покатаєтеся, а для тренувань потрібно встановлювати додатковий додаток (у Найкі для цього є свій).

MapMyRun
Власник: Under Armour
Ціна: преміум версія - 154 грн / міс
Фішка: додаток повідомить вам, коли прийшла пора поміняти бігове взуття.

"Армурівці" вирішили піти шляхом найменшого опору і просто зайнялися скупкою вже готових додатків замість розвитку свого. У 2013 - му взяли МепМайРан, а на два роки пізніше - Ендомондо (про нього нижче). У структури MapMyFitness є окремі програми для ходьби, велосипеда, тренувань і навіть підрахунку калорій у їжі, тому тут зосередилися тільки на бігових заняттях. Програма виглядає візуально перевантаженою, а ряд функцій доступний тільки за передплатою. Але, в принципі, якщо вам не важлива глибока аналітика, то бігати з ним можна без проблем. Головна родзинка - англомовний голосовий помічник, який просто потрібно почути.

Endomondo
Власник: Under Armour
Ціна: преміум версія - 162 грн / міс.
Фішка: мабуть, найкращий дизайн в сегменті бігових додатків.

Тут же про ще одне дітище UA, які 2015 року прикупили цей скандинавський додаток, щоб активно просуватися на європейському ринку. У програми дуже приємний оку зелений інтерфейс і також є класичний набір функцій, включаючи можливість бігати по вже чиїмось прокладеним маршрутом. Є величезна кількість видів спорту на вибір, навіть канікрос, орієнтування та їзда на інвалідних візках, а також ви можете створити якийсь челендж або приєднатися до вже створеного. Головний мінус - бігати більше 10 км на тиждень без преміум-версії не можна. Тому для тих, хто просто трусить м'язами на доріжці для свого задоволення, навряд чи такі новини припадуть до душі.

Strava
Власник: Strava
Ціна: преміум версія - 129,17 грн / міс
Фішка: функція Beacon дозволяє знати вашим рідним точні координати бігуна під час тренування.

Прийнято вважати, що це соціальна мережа для бігунів: практично у кожного є хоча б один знайомий, родич або колега, який використовує Страву. Здалося, що в додатку не найзручніший інтерфейс, в якому можна заплутатися. Але в режимі бігу все до геніальності мінімалістично. У страві просто величезний вибір видів спорту: біг, ходьба, вело, каное, ковзани і так далі. Можна приєднатися до якогось челенджу, бігати по сегментах траси, які вже побудували раніше, або приєднатися до якогось з уже існуючих клубів недалеко від вас.

Caledos
Власник: Caledos
Ціна: преміум підписка - 319,99 грн / рік
Фішка: якщо ви не хочете прив'язуватися до відомих брендів, а додаток для бігу потрібен.

Поряд зі Стравою - незалежний додаток, яким не займаються гіганти спортивного екіпірування. Зроблено в дуже приємному жовтому дизайні і за досить помірною ціною. З неприємного - все-таки це додаток менш розкручений, ніж інші, тому і витягнути з нього дані в разі чого важче. Як і знайти когось із знайомих, хто ним користується.

Pumatrac
Власник: Puma
Ціна: повністю безкоштовна
Фішка: ціна говорить сама за себе

Пума пізніше всіх увімкнулась у боротьбу за користувача шляхом конкуренції у фітнес-додатках, тому як мінімум за кількістю завантажень відстає. Перед тим, як його встановити, будьте готові, що додаток відразу почне вас закидати питаннями, навіщо ви його завантажили і які м'язи хочете качати. Це не конкретно біговий додаток, а тренувальний: разом з ним ви можете і побігати, і підкачатися, і потренувати гнучкість або витривалість. Неприємна дрібниця - з музики "Пуматрек" працює тільки зі Spotify, якого на території України офіційно досі немає.