Кривцов: За тиждень перейдемо до вправ у басейні, а потім доведеться знову вчитися ходити

Захисник "Шахтаря" Сергій Кривцов розповів про свою травму, процес реабілітації та повернення до загальної групи.

– Якими є прогнози відновлення, коли зможеш почати тренуватися?

– Я вже тренуюсь, але поки що не у загальній групі. Зараз здебільшого виконую вправи на відновлення м'язів, які атрофувалися після того, як я одягнув гіпс і не міг ступати на ногу. Ходжу в спеціальному "чоботі" і трохи навантажую стопу. Думаю, через тиждень перейдемо до вправ у басейні, а потім доведеться знову вчитися ходити.

– Під час першого збору ти індивідуально тренувався із фізіотерапевтами у Святошині…

– Були вправи для підтримки серцево-судинної системи, розробки атрофованих м'язів та стопи. Нога півтора місяці перебувала у гіпсі, і тепер потрібно відновлювати взаємодію між зв'язками та м'язами.

- Які процедури проходиш зараз?

– Електростимуляцію – процес скорочення м'яза струмом. Це дає приплив крові, щоб м'яз швидше відновлювався і зростав в обсязі. Подібну процедуру корисно робити і на здоровій нозі – невелика допомога моєму організму.

– Паралельно є тренування для верхньої частини тіла?

- Звичайно, після зняття гіпсу вже можна тренувати все тіло: прес, спину та плечовий пояс. У мене з фізіотерапевтом по два тренування на день. Ранкова три години, і там час приділяється процедурам, а вечірнє заняття – повноцінне в залі.

– Психологічно простіше займатися на полі з м'ячем, ніж за три години у залі?

– Безумовно, я завжди казав, що травмовані працюють більше, займаються довше, і це набагато нудніше, ніж із м'ячем. Але у футболі без травм – нереально, намагатимуся відновитися якнайшвидше.