Будни и полувыходные "Днепра"

Во второй половине минувшей недели «Днепр», отказавшийся от продолжения участия в международном турнире из-за дефицита полностью готовых на данном этапе подготовки к матчам игроков, чередовал двухразовые тренировки с однократными занятиями.

Если работа делилась на утреннюю и вечернюю части, команда, как и раньше, в первой половине дня отправлялась в гольф-клуб Valle Romano. Там под руководством тренера по физподготовке Маркоса Альвареса проходила работа над скоростными качествами, взрывной силой, выносливостью. Игроки на каждой тренировке выполняли различные упражнения: преодолевали с заданной скоростью различные отрезки дистанции или, наоборот, бежали определенное время; делали ускорения вверх по склону. За одно занятие футболисты наматывали по 5-8 километров, после чего шли в тренажерный зал или на гимнастические коврики, где выполняли получасовые комплексы упражнений на силу.

После обеда и небольшого отдыха вторая тренировка неизменно проходила на поле Футбольного центра Марбельи и была посвящена отработке тактических элементов. Большое внимание, наряду со слаженностью действий защитников, уделялось быстроте перехода из обороны в атаку, умению использовать для наступления всю ширину поля. После основной части тренировки, в ходе которой моделировались игровые ситуации, игроки получали возможность выплеснуть накопившиеся эмоции в междусобойчиках на ограниченном участке поля (при этом разрешалось делать не более двух касаний). В пятницу победу на последних секундах со счетом 2:1 вырвала компания в составе: Лаштувка, Мандзюк, Чеберячко, Пашаев, Олейник, Шахов, Бохашвили, Матеус. А на следующий день в похожей ситуации с результатом 3:2 сильнее оказались Каниболоцкий, Мазух, Стринич, Кулаков, Ротань, Зозуля, Коноплянка, Калинич.

В пятницу, к слову, днепряне на себе почувствовали, что такое дождь на испанском юге. Аборигены, правда, говорят, что такое природное явление здесь бывает крайне редко, и проведенное в Эстепоне время пока что подтверждает теорию. За декаду сбора дождь, как только что говорилось, пошел лишь однажды. Зато был он достаточно сильным и продолжительным: начавшись аккурат со стартом вечерней тренировки «Днепра» завершился глубокой ночью. Но за субботу и, особенно за воскресенье, погода наладилась, подарив полностью ясную теплую погоду с легким приятным ветерком.

Последние два дня «Днепр» тренировался по одному разу. И если в субботу занятие, как и в минувшую среду, длилось не меньше трех часов, включив в себя и скоростно-силовую, и тактическую работу, то вчера команде был предложен восстановительный режим. После серии упражнений на силу и координацию футболисты разделились на небольшие группы, которые менялись приятными игровыми занятиями: теннис-болом, игрой два на два, три на три. Днепропетровцы, затрачивая нужную тренерам энергию, получили огромное удовольствие от игровой сути упражнений.

- Мы стремимся заложить основную аэробную базу команде, - рассказал о задачах на текущий период подготовки тренер «Днепра» по физподготовке Маркос Альварес. - Это находит отражение, в первую очередь, в объеме работ. Постепенно, по мере адаптации игроков к нагрузкам, видоизменяются тренировки, направление интенсивности работы. По сравнению с предыдущим годом, команда практически готова, сделана. Игроки кое-что уже понимают, владеют определенным концептом. Это значит, что в подготовке я могу сделать шажок вперед. Футболисты развили в себе определенную культуру, приноровившись к нашей манере тренировок. И это позволяет нам продвинуться в подготовке при формировании команды.

В случае, когда команда проводила одну тренировку, после обеда игрокам предоставлялось свободное время - это были так называемые полувыходные. И подопечные Хуанде Рамоса в большинстве своем использовали его для знакомства с находящимся неподалеку Пуэрто-Банусом. По сути, этот город - порт, построенный Хосе Банусом в 1970 году. Знаменит он огромной стоянкой дорогущих яхт, которые в несколько рядов расположились вдоль набережной. Там же находятся разнообразные ресторанчики и магазины всех известных мировых брендов. В последних, кстати, началась зимняя распродажа, привлекающая многих посетителей.

Вчера же досуг днепропетровцев скрасил финал теннисного турнира Australian Open. Футболисты наблюдали за концовкой матча (основную часть битвы между Рафаэлем Надалем и Новаком Джоковичем пришлось пропустить из-за тренировки) весьма эмоционально. Симпатии разделились, но большинство, как показалось, все же поддерживали серба.

Заметным событием стала и встреча делегаций «Днепра» и ЦСКА. Москвичи прибыли на свой второй сбор как раз в Марбелью, и тренерский штаб Хуанде Рамоса был рад встретиться со многими знакомыми. Испанский наставник днепрян оживленно беседовал и с коллегой Леонидом Слуцким, и с помогавшим ему Виктором Онопко, и с игроками армейцев. Рад был повстречать бывших одноклубников и защитник «Днепра» Виталий Денисов.

Сегодня начнется заключительная неделя сбора днепрян. На этот период команда запланировала два контрольных матча: 31-го января с грузинским «Зестафони» и 4-го февраля с китайским «Гуанчжоу».